Manejar el duelo de manera saludable implica varios aspectos:

Permitirse sentir: Es fundamental no reprimir las emociones y permitirse pasar por cada etapa del duelo sin presiones externas.

Buscar apoyo: Hablar con amigos, familiares o profesionales puede ayudar a procesar las emociones y sentirse comprendido.

Cuidarse físicamente: Mantener hábitos de sueño, alimentación y ejercicio puede ayudar a mantener el equilibrio emocional.

Tiempo: El duelo no sigue un cronograma específico y cada persona lo vive a su manera. Es importante darse tiempo para sanar.

Buscar significado: Algunas personas encuentran consuelo en actividades que honran la memoria del ser querido o en encontrar un propósito renovado tras la pérdida.

En última instancia, cada proceso de duelo es único y puede variar considerablemente según la situación y la persona.